第一章 大学生心理健康绪论

单元测试

1、1、下列对大学生心理发展的基本特征描述正确的是( ) (1)自我意识增强,但自我同一性差。 (2)智力接近顶峰,缺乏理性思考 (3)情绪情感日益丰富,但易波动和偏激 (4)交往欲望强,但心理比较闭锁 (5)爱情需要和性意识进一步发展,但易导致性心理失衡 (6)人格发展趋向成熟,职业自我意识开始确立
    A、(1)(2)(3)(4)(5)(6)全是
    B、(6)不属于
    C、都不是
    D、(2)(3)是,其余不是

2、关于心理健康的相对性,说法正确的有哪些?
    A、人的心理健康状态可分为不同的等级
    B、心理健康状态并非是固定不变的,而是不断变化着的
    C、心理健康是一个社会文化的、发展的概念
    D、“心理健康”和“心理不健康”并不是对立的双方,在心理健康和心理不健康之间存在一个连续的灰色区域,也就是心理亚健康状态

3、下列关于影响大学生心理健康的因素,说法正确的有( )。
    A、在生活事件中,重要丧失对大学生的心理健康起着消极的作用
    B、一些先天的生理缺陷和自身的个性缺陷造成严重心理负荷,影响其心理健康
    C、家庭环境也是影响大学生心理健康的因素
    D、学校环境的改变、人际交往的压力、社会竞争压力大等因素也影响着大学生心理健康的水平

4、判断情绪状态健康与否的标准有( )
    A、情绪的反应与刺激是相适应的
    B、情绪反应的强度与刺激的强度是相适应的
    C、当刺激消失后,情绪状态会慢慢的平复
    D、消极情绪都不利于心理健康

5、以下行为属于消极适应的是( )
    A、听说要点名才去上课
    B、去学校前先上网了解下学校的情况和学校周边的情况
    C、因为学校要求做早操,因此被迫早起
    D、向大二的学长学姐了解专业课程

6、大学生正值青年时期,丰富多彩的大学生活使其情绪情感日趋复杂,情感表现具有强烈跌宕、不协调的特色,因而大学时期是体验人生情感最强烈的时期

7、生活事件是指人们在日常生活中遇到的各种社会活动的变动。生活事件不仅是测量应激反应的一种方法,也是一项预测身心健康的重要指标

8、在生活事件中,重要丧失对大学生的心理健康起着消极的作用。

9、大学生心理健康的标准之一也是要求我们的行为符合我们的年龄特征

10、当自我调节失败或者效果不明显,痛苦程度较高时。我们需要寻求专业的心理咨询和心理治疗。

作业1

1、你的心理健康吗?请阐述原因

第二章 大学生自我意识

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1、自我意识开始萌芽出现在( )阶段
    A、生理的自我意识
    B、社会的自我意识
    C、躯体的自我意识
    D、心理的自我意识

2、自我意识发展趋于成熟并相对稳定,是在( )阶段
    A、生理的自我意识
    B、社会的自我意识
    C、躯体的自我意识
    D、心理的自我意识

3、“看别人一朵花,看自己豆腐渣”属于( )
    A、过度自我接受
    B、自我中心
    C、过度自我拒绝
    D、从众心理

4、超我又称为( )
    A、快乐的我
    B、现实的我
    C、理想的我
    D、道德的我

5、大部分学生会出现“不受教”、“不听话”的情况,常常为了维护自尊,而对对方的要求采取相反的态度和言行为一种心理状态属于( )
    A、过分的独立意向
    B、过分的叛逆心理
    C、自我中心
    D、完美主义

6、自我意识包括哪些部分( )
    A、生理自我
    B、社会自我
    C、心理自我
    D、内部自我

7、精神分析学派认为人格结构包含哪几部分( )
    A、本我
    B、超我
    C、自我
    D、理想我

8、塑造健全自我意识的途径包括( )
    A、正确认识自我
    B、悦纳自我
    C、有效地自我控制
    D、积极评价自我

9、通常我们会通过哪几点来做到有效地自我控制( )
    A、设定积极而又可行的生活目标
    B、从积极乐观的角度看问题
    C、有效地行为力
    D、寻找自己可改变的可能性,积极信心与力量

10、下列属于大学生从众现象有( )
    A、学习从众
    B、娱乐从众
    C、消费从众
    D、恋爱从众

作业2

1、讲一个你个人经历中最成功的故事,并谈谈你从中的成长和感悟。

第三章 大学生人际关系

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1、士别三日,刮目相看属于( )效应。
    A、首因效应
    B、近因效应
    C、光环效应
    D、投射效应

2、以小人之心度君子之腹属于( )效应
    A、首因效应
    B、近因效应
    C、光环效应
    D、投射效应

3、“一言既出,驷马难追”,“一言九鼎,一诺千金”讲的是哪种品格( )
    A、诚实
    B、正直
    C、说谎
    D、虚伪

4、中国有句俗话“远亲不如近邻,近邻不如对门”,说明了人际吸引中( )因素起到作用。
    A、熟悉性
    B、个人特征
    C、外貌
    D、性格

5、大学生喜欢以下哪种性格( )
    A、真诚
    B、正直
    C、说谎
    D、虚伪

6、属于大学生人际交往误区的有()
    A、自我中心
    B、嫉妒
    C、自我封闭
    D、羞怯

7、人际吸引的因素()
    A、熟悉性
    B、个人特征
    C、外表
    D、性格

8、刻板印象毕竟只是一种概括而笼统的看法,不存在“以偏概全”的错误。

9、常用“酸葡萄心理”来维持自己的不平衡的人,常常都很自信。

10、“君子之交淡如水”说明我们与人交往时应尽量回避。

作业3

1、你认为该建立良好人际的基础是什么?

第四章 大学生恋爱

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1、大学生恋爱的原因( )
    A、生理原因
    B、心理原因
    C、环境原因
    D、依赖心理

2、在斯腾伯格的理论中,这三个成分被看作描述两个人分享的爱情三角形的三个边,分别是( )
    A、亲密
    B、激情
    C、承诺
    D、爱慕

3、没有谈过恋爱的大学生活不是完整的大学生活。

4、大学生在恋爱中不需要学习一些恋爱技巧。

5、失恋时,我们可以报复他人,以缓解我们的悲伤。

作业4

1、你理想中的爱情是什么样子?

第五章 大学生压力管理

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1、关于压力引起我们的反应,说法正确的有( )。
    A、当压力来临时,身体会有心跳加速、呼吸急促、颤抖、手脚冰冷、冒汗、坐立不安、胃肠不适等现象,当压力事件过去后,这些现象就会慢慢消退。
    B、过分烦躁、抑郁、焦虑、愤怒、沮丧、自我评价低等则是压力引起的过度的心理反应,会让人出现消极的心理,产生不自信或恐惧的心态。
    C、压力会引起我们生理、心理、行为上的反应。
    D、压力引起的心理反应一般有警觉、注意力集中、思维更敏捷等。

2、压力对人积极的作用,主要体现在( )。
    A、提高机体警觉性,防止意外伤害。
    B、适度的压力时应付生活的基本条件。
    C、促进个人成长。
    D、适度的压力为主题学会应付生活、提高适应能力提供了可能。

3、以下关于压力对人的消极影响,说法正确的是( )。
    A、无论是长期的心理压力,还是短期的心理压力,都会影响免疫系统的活力。
    B、大多数压力都会让人感到不舒服,并带来不愉快的情绪体验,导致负面情绪产生。
    C、压力会冲击个体对自我的认识,引起挫折感和自我评价降低。
    D、面对压力时,很多人采取吸烟、喝酒、喝咖啡等方式舒缓情绪、缓解压力、解除疲劳。久而久之机体对这些物质就产生了耐受性,即必须吸入更多以达到和以前同样舒适感,从而导致上瘾。

4、下列属于消极应对压力的是( )。
    A、反正自己也没有学霸的头脑,就不要想着期末拿高分了,60分就行了。
    B、压力太大了,经常喝点酒,醉了就好了。
    C、压力这么大,抽烟解压也无可厚非。
    D、期末考试压力太大了,不如天天打打游戏,放松放松。

5、大学生常见的压力主要有:
    A、学习压力
    B、生活压力
    C、交往压力
    D、情感压力

6、以下应对压力的方式中,比较积极合理的是( )。
    A、运动
    B、和朋友聊天
    C、欣赏影视剧
    D、天天打游戏

7、引起压力反应的因素,包括( )。
    A、生物性压力源
    B、精神性压力源
    C、社会环境性压力源
    D、网络性压力源

8、压力反应包括哪几个阶段。
    A、警觉阶段
    B、抵抗阶段
    C、衰竭阶段
    D、放弃阶段

9、就业压力的主要原因来自大学生个体家庭背景的差异,家庭背景的差异造成学生就业上的差异,形成就业机遇的差异。

10、学业压力一般包括两大范畴,一是内源性压力源,如个体对学习活动的目标、需要,个体对学业活动的认识评价甚至期望等等。二是外源性压力源,学习和学业活动中任何超过学生应对资源的刺激或事件,都可能成为学业压力源。比如大量的学习任务、期末考试临近、学业竞争等。

作业5

1、你认为你目前的压力有哪些?

第六章 实践课程

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1、人际交往中可以“有事有人,无事无人”。

2、人际交往满足交往需要,是身心健康的保证。

3、当你看见一个人很美丽,就会觉得她很善良,这是受刻板印象的影响。

4、真诚是人与人之间沟通的桥梁,只有以诚相待,才能使交往双方建立信任感,并结成深厚的友谊。

作业6

1、你生活中常用的放松方式有什么?

考试

考试

1、“我长得好看所以我很满意自己的外貌”、“在数学上我有优越感”、“我长得胖很讨厌自己的身材”,这里的满意、优越感、讨厌属于( )
    A、“我长得好看所以我很满意自己的外貌”、“在数学上我有优越感”、“我长得胖很讨厌自己的身材”,这里的满意、优越感、讨厌属于( )
    B、自我认识
    C、自我体验
    D、自我控制

2、超我又称为( )
    A、快乐的我
    B、现实的我
    C、理想的我
    D、道德的我

3、大部分学生会出现“不受教”、“不听话”的情况,常常为了维护自尊,而对对方的要求采取相反的态度和言行为一种心理状态属于( )
    A、过分的独立意向
    B、过分的叛逆心理
    C、自我中心
    D、完美主义

4、“看别人一朵花,看自己豆腐渣”属于( )
    A、过度自我接受
    B、自我中心
    C、过度自我拒绝
    D、从众心理

5、士别三日,刮目相看属于( )效应。
    A、首因
    B、近因
    C、光环
    D、投射

6、爱屋及乌属于( )效应。
    A、首因
    B、近因
    C、光环
    D、投射

7、“一言既出,驷马难追”,“一言九鼎,一诺千金”讲的是哪种品格?( )
    A、诚实
    B、正直
    C、说谎
    D、虚伪

8、大学生的自我意识发展具有( )特点
    A、分化
    B、冲突
    C、统一
    D、发展

9、在悦纳自我中要注重以下几点( )
    A、不要给自己贴上消极的标签
    B、不要将自己的短处与他人的长处比较
    C、人人都有他人所不知的问题和弱点
    D、培养幽默的性格

10、大学生恋爱的原因()
    A、生理原因
    B、心理原因
    C、环境原因
    D、依赖心理

11、成功交往的基本原则有:()
    A、平等交往
    B、尊重他人
    C、互助互利
    D、讲究信用

12、关于心理健康的相对性,说法正确的有哪些?
    A、人的心理健康状态可分为不同的等级
    B、心理健康状态并非是固定不变的,而是不断变化着的
    C、心理健康是一个社会文化的、发展的概念
    D、“心理健康”和“心理不健康”并不是对立的双方,在心理健康和心理不健康之间存在一个连续的灰色区域,也就是心理亚健康状态

13、以下行为属于消极适应的是( )
    A、听说要点名才去上课
    B、去学校前先上网了解下学校的情况和学校周边的情况
    C、因为学校要求做早操,因此被迫早起
    D、向大二的学长学姐了解专业课程

14、下列关于影响大学生心理健康的因素,说法正确的有( )。
    A、在生活事件中,重要丧失对大学生的心理健康起着消极的作用
    B、一些先天的生理缺陷和自身的个性缺陷造成严重心理负荷,影响其心理健康
    C、家庭环境也是影响大学生心理健康的因素
    D、学校环境的改变、人际交往的压力、社会竞争压力大等因素也影响着大学生心理健康的水平

15、以下应对压力的方式中,比较积极合理的是( )。
    A、运动
    B、和朋友聊天
    C、欣赏影视剧
    D、天天打游戏

16、关于压力引起我们的反应,说法正确的有( )。
    A、当压力来临时,身体会有心跳加速、呼吸急促、颤抖、手脚冰冷、冒汗、坐立不安、胃肠不适等现象,当压力事件过去后,这些现象就会慢慢消退。
    B、过分烦躁、抑郁、焦虑、愤怒、沮丧、自我评价低等则是压力引起的过度的心理反应,会让人出现消极的心理,产生不自信或恐惧的心态。
    C、压力会引起我们生理、心理、行为上的反应。
    D、压力引起的心理反应一般有警觉、注意力集中、思维更敏捷等。

17、常用“酸葡萄心理”来维持自己的不平衡的人,常常都很自信。

18、没有谈过恋爱的大学生活不是完整的大学生活。

19、大学生心理健康的标准之一也是要求我们的行为符合我们的年龄特征

20、尊重他人的隐私就是尊重他人的人格,这是一件十分严肃的事情,严重者不会触犯法律。