第二讲 职业生涯规划概述

单元测验(1)

1、我们在做自己的规划时需要()
    A、对外界保持敏感
    B、对自己保持敏感
    C、根据自己掌握的信息来做规划
    D、应选择适合自己的规划

2、以下关于“规划”的说法,正确的是()
    A、规划是动态且循环的过程
    B、可以完全复制他人的规划
    C、规划不是一成不变的
    D、规划是随心所欲的

3、规划是做最好的自己,而不是跟随他人,复制他人。

4、规划是一种自主的体验,规划不是随心所欲的。

5、规划是一成不变的。

单元作业(1)

1、课堂上老师讲解的职业生涯三大特点是什么?并结合自身理解谈谈三大特点分别带给我们的启示。

第三讲 职业特质探索(上)

单元测验(2)

1、职业锚的本质是( )。
    A、兴趣与职业的统一
    B、兴趣与技能的匹配
    C、核心的职业价值观
    D、核心的职业技能

2、自我认识的方法有 ( )。
    A、自我反省,参与社会实践
    B、社会比较,他人评价
    C、叙事分析法
    D、职业测评

3、自我探索具有( )特点。
    A、复杂性
    B、渐进性
    C、终身性
    D、反复性

4、职业锚有( )类型。
    A、技术型、管理型
    B、创造型、独立型
    C、创业型、独立型
    D、稳定型、待遇型

5、【美】霍兰德的职业兴趣类型有( )。
    A、技能型,探究型
    B、艺术型,事务型
    C、社会型,影响型
    D、技术型

单元作业(2)

1、请根据霍兰德职业兴趣理论说明六种类型都有哪些?其典型职业分别有哪些?

第四讲 职业特质探索(下)

单元测验(3)

1、性格的MBTI工具是谁做出来的?
    A、布里格斯
    B、荣格
    C、迈尔斯
    D、弗洛伊德

2、MBTI把人的职业性格分类为()个维度。
    A、3
    B、4
    C、5
    D、6

3、职业生涯规划的自我探索包括那几个部分
    A、兴趣
    B、性格
    C、能力
    D、价值观

4、辛迪·梵和理查德·鲍尔斯将技能分为三个类型:
    A、知识技能
    B、自我管理技能
    C、可迁移技能
    D、动手技能

5、在家教工作中,自我管理技能的表述应是“教授”。

单元作业(3)

1、自我探索包括的几部分分别影响我们职业发展的哪些方面?

第五讲 职业社会认知

单元测验(4)

1、下面哪些不属于大学生认识职业社会的方法? ( )
    A、查看行业出版物
    B、进行冥想
    C、参与社会实践
    D、参加专业实习

2、适合从事社会、教育、咨询等方面的工作的职业类型是( )
    A、现实型
    B、社会型
    C、艺术型
    D、企业型

3、目前来看,以下职业中,属于夕阳职业的是( ) 
    A、IT编程人员
    B、职业生涯辅导师
    C、公交车售票员
    D、市场营销经理

4、企业生命发展周期有哪些? ( )
    A、创业期
    B、成长期
    C、成熟期
    D、衰退期

5、职位发展阶梯模式有哪些? ( )
    A、单阶梯模式
    B、双阶梯模式
    C、多阶梯模式
    D、混合阶梯模式

单元作业(4)

1、1、请采访一位在职场工作的生涯人物(生涯人物是指工作的人,并不要求职业领域和职位级别),形成一个简单的生涯人物访谈报告; 2、《生涯人物访谈报告》形式不限,字数不限,但必须包含以下几方面内容: (1)生涯人物的基本信息:性别、年龄、目前工作岗位;(6分) (2)生涯人物目前从事岗位的主要职责、岗位能力要求;(10分) (3)生涯人物对未来想从事同一岗位的学生们最想说的一句话。(4分)

第七讲 大学生涯规划的制定与实施

单元测验(5)

1、生涯决策的原则是什么?
    A、父母做决策
    B、老师做决策
    C、同学做决策
    D、自己做决策

2、做出生涯决策的正确方法包含以下哪些?
    A、在“退而求其次”的过程中完成
    B、摒弃不合理信念
    C、多个因素考虑而不是少数特定因素
    D、随遇而安

3、决策的类型可以按照重要程度分为以下哪种?
    A、程序性决策
    B、非程序性决策
    C、战术决策
    D、战略决策

4、决策的风格包含以下哪些?
    A、冲动型
    B、从众型
    C、瘫痪型
    D、盲目型

5、大学毕业的四条发展途径:国内读研、国外读研、自主创业 、 。

6、大学生涯规划遵循的基本原则包含: 、关联性原则、 、时间坐标原则。

7、大学生涯规划的基本步骤是: 、环境评估、确定职业发展目标、分解目标、 、制定大学成长计划、实施评估与修订。

8、SWOT法的四个项目分别是: 、劣势、 、威胁。

9、克服实施生涯规划中出现的阻力的办法有:将目标视觉化、 、 、及时评估与修正。

10、SMART原则内容包括: 、可衡量性、可达成性、相关性、 。

单元作业(5)

1、生涯决策的内容有哪些?

2、为自己预设职业目标,并结合自身情况撰写一份SWOT分析表。

考试:编写我的大学生涯规划书

我的大学生涯规划书(行动方案部分)

1、我的大学生涯规划书(行动方案部分) 1、在“就业、创业、读研”中任拟一个大学毕业时的目标,并制定大学阶段的行动方案以实现拟定的目标; 2、完整的生涯规划书至少包括:自我特质的探索、职场的探索、科学的决策以及行动方案和反馈机制,但是此次考核相对简化,只要求大家根据拟定的目标,制定大学期间具体的行动方案和计划; 3、行动方案的撰写要遵循“目标导向性、可操作性、时间性”等原则; 4、写作形式与字数不限。